可是吃了碳水，血糖升高才困的狠





【 在 popax 的大作中提到: 】
: 我现在争取7点前把晚饭吃完，7点后不进食，晚上也吃清淡的，粗粮的，没啥油水的，脸没那么水肿了，每月还有6天断晚饭日
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