- 主题:Re: 征个五道口附近一起健身的
16+8控制法。
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技术不太行啊
【 在 mlwyou 的大作中提到: 】
: 打乒乓球或网球可以吗
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是的，早上八点吃饭的话，白天8个小时之内正常饮食。16个小时控制自己不吃任何东西。简单讲：早饭9点，晚饭6点。6点之后不能再吃。
【 在 LinQu 的大作中提到: 】
: ？？？
: 减肥么？
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你多去健身房，有经常遇到的，也许慢慢就熟悉了。
另外，健身不分年龄，不必划定年龄限制。
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不太理解去健身房健身的，户外不好吗，除了练肌肉的以外
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倒是想户外，冬天户外一般适合啥活动，感觉太冷了，跑完一身汗容易感冒感觉
【 在 mlwyou 的大作中提到: 】
: 不太理解去健身房健身的，户外不好吗，除了练肌肉的以外
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FROM 114.253.251.*
周末郊区爬山吧，感觉比健身房效果好
周末大觉寺走个三峰，肚子瘪的很明显
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 本人女 三十已过四十不满
: 以前爱好很多，现在没时间捣鼓自己爱好
: 中年开始发福，要控制一下，一个人实在太难坚持了，寻中关村。五道口，保福寺附近有同样想法的一起锻炼
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这么便宜，有没有可能这个健身房要跑路了，最后圈钱一波
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跑步，健走，羽毛球，跳绳，哪个不香。。。不出汗的运动还叫运动吗，减脂必须要这样的。。。
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 倒是想户外，冬天户外一般适合啥活动，感觉太冷了，跑完一身汗容易感冒感觉
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FROM 219.142.99.*
跑不了，涨价了，299一个月了，还不能洗澡，不合适了
【 在 fty 的大作中提到: 】
: 这么便宜，有没有可能这个健身房要跑路了，最后圈钱一波
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