不给别人添麻烦
我看到了
我回复到这里吧
这个观点好赞
我继续向你学习


【 在 anran 的大作中提到: 】
: 今天没跑步   跳操30分钟，热身原地跑 10组  开合跳10组100个 原地高抬腿10组  深蹲10组   还有新练习不知道名称的动作各10组
: 运动的时候都是累的，但坚持运动下来后，神清气爽，在充满爱的日子愿大家一起努力，超越自我，越来越好：）
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强烈支持！


【 在 anran 的大作中提到: 】
: 我们宗旨就是健康，并快乐着，尽量不给别人添麻烦：）
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我是不会啥动作，后面我也学习一下
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 今天没跑步   跳操30分钟，热身原地跑 10组  开合跳10组100个 原地高抬腿10组  深蹲10组   还有新练习不知道名称的动作各10组
: 运动的时候都是累的，但坚持运动下来后，神清气爽，在充满爱的日子愿大家一起努力，超越自我，越来越好：）
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嗯呢，我是不会跳，你有教程吗？
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 跳操看似不起眼，锻炼效果挺好的，还不容易伤膝盖，全身运动，当然游泳也不错
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哦哦，谢谢啦
【 在 anran 的大作中提到: 】
: 刘耕耘直播哔哩哔哩上有回播
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修改:dingozm FROM 111.199.103.*
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