练球：较少考虑步伐，不考虑对手变化，肌肉放松，发力充分，击球快速，动作完整。
实战：步伐最难，对手针对咱们的弱点相应变化，由于比赛肌肉紧张，肌肉紧张导致发力不充分，击球速度变慢，动作变形。

所以成年人实战和练球差距巨大。
小孩差距小。
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