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主题:今天打球忽然体验到放松的感觉了
mdkkurt
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2024-12-16 15:36:43
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核心力量收紧,绷住腰腹,肩、臂、腕、手都放松,脚步跟上对方来球,蹬地,核心发力带动肩臂腕,手指顺势抓一下拍子,反手回球既轻松又稳
以前从未体验过,都是一紧张就胳膊发紧,一放松就腰胯一起塌了
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FROM 124.127.170.*
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