如此看来， 我应该练掷铁饼式的传递了。。。

业余选手，要的就是一板过， 还原就不追求了。。。



【 在 xyiyyl 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 铁球拍训练有用不？
: 发信站: 水木社区 (Mon Jan 20 15:09:04 2025), 站内
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: 模拟练习的话，应该用跟乒乓球鞭打式能量传递方式类似的方式练习。
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: 哪些运动适合鞭打式传递，哪些运动适合掷铁饼式传递呢？凡是能量传递最末端的重量大，无需还原二次衔接的，用掷铁饼式传递，比如铁饼，链球，手榴弹等；末端重量小，飞盘，扑克牌，打水漂的小石子、乒乓球拍等，最适合鞭打式传递。
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: 原因很简单，甩出去的物体重量过大，肩部，肘部，手腕，手指的关节和肌肉可能承受不住这个极高速度（身体制动带来的二次加速）重物突然离手之后的巨大的离心力，直接造成关节脱臼或损伤。而乒乓球拍，拍子加胶皮一共多说二三百克，也就半斤的重量，完全可以用鞭打式传递实现
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: 【 在 puja 的大作中提到: 】
: : 我以前也有过这样的疑问
: : 一个铁拍子，重的也就是一公斤多，跟我的胳膊相比，并不是多了不起的重量
: : 另外，真要是甩动的话，就我的体质，受伤几乎是必然的
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 1.202.196.*]
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