恭喜你有这样的感觉。
击球前，身体要先像充满力量的弹簧，短时间爆发力量，胳膊和手是顺着身体发力方向“甩”出去的，许昕的发力框架能明显的观察到这个过程。所以要先用脚找点，然后再把力从脚到腰传递到胳膊上，胳膊最后动作。有些教练强调的发力前停顿一下，我理解就是身体发力后，和胳膊甩出去的时间之间的间隔。
高水平的运动员，可能在胳膊甩出去的时候，还有一个胳膊再加速的过程。
你如果练习发球机，这种感觉会非常明显。只要身体稍微用力（外人都看不出来），胳膊完全放松，攻球的质量也很高。
我昨天打发球机练习反手拉下旋，碰巧遇到了两个打球水平一般的邻居也在练习，他们看到我反手拉下旋很轻松，也过来试一试，结果两个人在4分钟的时间里面，只打上台2个球，还累的一身汗。
如果发力框架是胳膊发力最早，这样练球就毁了。
【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 工作日基本上每天中午练一个小时，一直苦闷于撤手的老毛病改不了
: 最近找教练强化了几天摆速，昨天突然就找到用身体、脚步去找球的感觉了，身体到位之前手跟着身体走，一点不撤，身体到位之后按训练的套路顺势挥拍即可
: 没有多余动作了，时间也没那么紧张，整个人也松弛了，防住之后继续一板一板打相持，不像以前看到对方起板就全身绷紧使劲儿发力死活不论轮一板再说
--
修改:sunwaiwai FROM 223.72.67.*
FROM 223.72.67.*