我娃练球，媳妇说也想运动一下

一人打一盆

就正手两点

一个半小时

腰扭了躺床上两天

我实在是服了

【 在 mdkkurt 的大作中提到: 】
: 以前发力总有点问题，最近集中纠正了几次，正手顶胯发力，似乎这个过程要用到臀大肌到腰部的肌群，以前没有用到过，扎扎实实的酸疼了好几天才适应。
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