- 主题:高中孩子都睡多久
我们娃儿上学的时候11点半睡(顺利的话),早上6点一刻起床。即使能秒睡都不够7小时。所以娃儿确实睡眠不足
【 在 mean2010 的大作中提到: 】
: 躺下半小时入睡
: 这半小时不算在睡眠时间内
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: 都能不能达到7小时?
: 也就是躺下直少7.5小时?
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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那白天不耍脾气不罢工?
我娃就会罢工
【 在 myopiayy 的大作中提到: 】
: 我们娃儿上学的时候11点半睡(顺利的话),早上6点一刻起床。即使能秒睡都不够7小时。所以娃儿确实睡眠不足
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 114.244.196.*
高一多数时候11点睡,秒睡,少数要弄到12点,早晨7点起
怎么都挺困的,但有的课可以睡觉,老师不管
【 在 mean2010 的大作中提到: 】
: 躺下半小时入睡
: 这半小时不算在睡眠时间内
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: ...................
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白天困啊,导致想不怠工也做不到。晚上睡得晚是因为作业写到很晚,不交作业又有压力。感觉不是一个良好的循环,以后打算劝娃儿早点睡,争取7小时
【 在 mean2010 的大作中提到: 】
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: 那白天不耍脾气不罢工?
: 我娃就会罢工
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 120.244.177.*
也有孩子宁愿舍弃作业或者白天努力赶作业来保睡眠的,11点之前睡,6点多起。
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秒睡真是节省时间
要是再辗转反侧2030分钟
睡眠就更少了
【 在 lmzc 的大作中提到: 】
: 高一多数时候11点睡,秒睡,少数要弄到12点,早晨7点起
: 怎么都挺困的,但有的课可以睡觉,老师不管
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这是最好的
就怕恶性循环还不改进的
【 在 dreamhu102 的大作中提到: 】
: 也有孩子宁愿舍弃作业或者白天努力赶作业来保睡眠的,11点之前睡,6点多起。
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每个人睡眠质量不一样,质量不高就得时长补
我睡眠不好,入睡慢、睡觉轻,一有动静就醒;娃爹秒入睡、雷打不醒。我俩夜间睡眠时间一样,白天精力和身体状况完全不一样,我经常需要补一觉
好在娃随爹了,一般每天也就是睡6-7小时,假期十点半前睡觉,早上五点多就醒;平时上学十一二点睡觉,早上6:20需要家长叫醒,如果周末睡觉早,第二天都是五点多醒
【 在 bluezxz (blue) 的大作中提到: 】
: 每个娃对睡眠需求不一样
: 我娃假期十一点多睡觉,早上不叫的话睡到十点后
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天选学霸体质
【 在 shengqq312 的大作中提到: 】
: 每个人睡眠质量不一样,质量不高就得时长补
: 我睡眠不好,入睡慢、睡觉轻,一有动静就醒;娃爹秒入睡、雷打不醒。我俩夜间睡眠时间一样,白天精力和身体状况完全不一样,我经常需要补一觉
: 好在娃随爹了,一般每天也就是睡6-7小时,假期十点半前睡觉,早上五点多就醒;平时上学十一二点睡觉,早上6:20需要家长叫醒,如果周末睡觉早,第二天都是五点多醒
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十一点半睡,六点半起,七个小时
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