谦虚了，1000米能拿满分，总分妥妥的拿到满分了
【 在 Lambertz 的大作中提到: 】
: 不行，就跑步还可以，跳远，50米，体前屈，都差点意思
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FROM 182.48.98.131

其余到不了80无所谓啊，1km已经提分太多了
【 在 Lambertz 的大作中提到: 】
: 真不是，其余三项到不了80分，我认为拿到80分就可以了
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FROM 182.48.98.131

每个单项都有各自比重的，单项得分*比重再求和能过80分，总成绩就给满分了啊。所以大概每个单项都往80分左右努力就行，你这比重最高的1000米是满分，已经向上拉了好多了，所以不用担心。这是比例：

BMI 15%
肺活量 15%
50m 20%
体前屈10%
跳远 10%
引体10%
1km 20%

【 在 Lambertz 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 倡议体育免考
: 发信站: 水木社区 (Thu May 18 10:59:25 2023), 站内
:
: 可以？我没了解透规则？我捋捋
: 【 在 D600 的大作中提到: 】
: : 其余到不了80无所谓啊，1km已经提分太多了
:
: --
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 106.121.8.*]
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FROM 182.48.98.131

胳膊除了吊着慢下，还有各种宽窄距俯卧撑之类，不同动作的俯卧撑对不同肌肉有锻炼。不过引体向上最需要的是背肌等大肌群。
手腕的话，拿个小哑铃之类，固定稳住前臂，正手和反手分别练抬举。
多组数间隔练习。
【 在 Lambertz 的大作中提到: 】
: 胳膊、手腕的专项练习，有什么方法么？
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FROM 106.38.48.*

体育应该改成达标，ABC。  高考也应该加入体育达标
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FROM 111.203.250.*