对
摆臂收腿都很重要

我娃一开始不会跳只能跳1米4
老师说不应该啊看你能跳2米的样子

现在进步了不少
但是没准谱
一会1米7一会1米9

还不知道这次体测会怎么样了

【 在 stanley 的大作中提到: 】
: 说点个人体会
: 我初一立定跳远奇差，后来观察了一下高手的姿势，从此成绩稳定在中上等
: 摆臂幅度要大，起跳前要猛摆臂。掌握这一招应该就够用了
: ...................
--
FROM 58.40.84.*