新初一的绝大多数小孩都是0个，要想突破，家里装一个简易的，然后每天练，看看视频，买些弹力带。每天练一阵子一般一个学期能突破。

【 在 AD007 的大作中提到: 】
: 新初一，清瘦男孩，目前的状态是吊在单杠上，手臂无法弯曲。
: 引体向上应该如何实现0的突破？
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