我来贡献一个。
1，2年级轻度超重，3-4年级超重。5年级开始控制饮食，就是减半，6年级体重回到正常，目前初三163/51，正常范围。
主要是自己自律，从5年级家长说咱们略有超重了，需要控制下，然后自己坚持每晚睡觉前上称，睡前拉伸。增加较多第二天自己控制小小一点。附加的好处是坐位体前屈远超满分，现在随便一测就是32-33cm。满分好像22-24.
【 在 lemongreen 的大作中提到: 】
: 太胖，体测有问题，想减肥。但又不干控制饮食，怕影响身体，可不控制减的效果又不好。
: 焦虑中，求经验。
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