嗯嗯，很有道理。谢谢

【 在 whatswrong 的大作中提到: 】
: 跑出自己的舒适区，直到适应新的配速，然后在提速。耐力运动说白了就是适应性运动。
: 发自「今日水木 on 敏感的人都很好强，好强的人都很固执」
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