- 主题:有做孕期瑜伽的妈妈吗
36高龄孕妇，现在孕20周，最近一个月开始腰疼的很厉害，夸张的一次周末一天都躺在床上、起来吃个饭就又开始疼╯▂╰
未来还有那么久可怎么办
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有，我11周开始练的，感觉不错
【 在 ingewang0615 的大作中提到: 】
: 36高龄孕妇，现在孕20周，最近一个月开始腰疼的很厉害，夸张的一次周末一天都躺在床上、起来吃个饭就又开始疼╯▂╰
: 未来还有那么久可怎么办
来自 iPhone
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FROM 124.64.17.*
我是20周开始练，如果没有胎盘低或者医生不建议练就可以。我也是尾骨疼，练完瑜伽好很多
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请问你是怎么练的？自己在家找视频还是瑜伽馆？
【 在 coconutxiao 的大作中提到: 】：
我是20周开始练，如果没有胎盘低或者医生不建议练就可以。我也是尾骨疼，练完瑜伽好很多
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FROM 101.86.200.*
开始的早，真好
【 在 sisleyfan 的大作中提到: 】：
有，我11周开始练的，感觉不错
来自 iPhone
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FROM 101.86.200.*
我练了，觉得强度太低了没什么意思
【 在 ingewang0615 的大作中提到: 】
: 36高龄孕妇，现在孕20周，最近一个月开始腰疼的很厉害，夸张的一次周末一天都躺在床上、起来吃个饭就又开始疼╯▂╰
: 未来还有那么久可怎么办
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FROM 120.244.119.*
我是在家楼下的瑜伽馆请了私教一对一上课，在家跟着视频也练过，感觉没有教练现场指导安全哈
【 在 ingewang0615 的大作中提到: 】
: 请问你是怎么练的？自己在家找视频还是瑜伽馆？
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: 我是20周开始练，如果没有胎盘低或者医生不建议练就可以。我也是尾骨疼，练完瑜伽好很多
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FROM 124.65.160.*
什么价格呀
【 在 coconutxiao 的大作中提到: 】
: 我是在家楼下的瑜伽馆请了私教一对一上课，在家跟着视频也练过，感觉没有教练现场指导安全哈
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发自「今日水木 on iPhone X」
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40岁高龄，孕期跟着优酷上的一套瑜伽练习，几乎没有腰酸背痛，坚持上班到39周，很顺利地顺产
【 在 ingewang0615 的大作中提到: 】
: 36高龄孕妇，现在孕20周，最近一个月开始腰疼的很厉害，夸张的一次周末一天都躺在床上、起来吃个饭就又开始疼╯▂╰
: 未来还有那么久可怎么办
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FROM 223.104.38.*
视频网站上找找跟着练就行了。孕晚期能做的动作很少的，也就是伸展伸展，起不了太大作用。
【 在 ingewang0615 的大作中提到: 】
: 36高龄孕妇，现在孕20周，最近一个月开始腰疼的很厉害，夸张的一次周末一天都躺在床上、起来吃个饭就又开始疼╯▂╰
: 未来还有那么久可怎么办
- 来自「最水木 for iPhone 11」
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