不能长太快，皮会撑，血压会高，血糖会高，后面还会水肿，控制晚饭的量，早上中午可以多吃点
【 在 Noodoo 的大作中提到: 】
: 大概20W时恢复到孕前体重的，然后现在25W，体重长了8斤！！！！  
: 还没糖耐，但是一直以控糖餐的标准要求自己的，去看了营养科，医生也说我吃的无论是食物多样性还是烹饪方式都是可以的，唯一可以改进的可能就是任何精米精面都不要吃了。  
: 早晨和中午在食堂吃，吃的不算多。  
: 早晨牛奶+鸡蛋
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发自「今日水木 on my mind」
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我觉得你吃的一点不多，放平心态吧
【 在 Noodoo 的大作中提到: 】
: 大概20W时恢复到孕前体重的，然后现在25W，体重长了8斤！！！！
: 还没糖耐，但是一直以控糖餐的标准要求自己的，去看了营养科，医生也说我吃的无论是食物多样性还是烹饪方式都是可以的，唯一可以改进的可能就是任何精米精面都不要吃了。
: 早晨和中午在食堂吃，吃的不算多。
: ....................
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25W长8斤一点也不多啊，我25W都长了14斤了，还一直没什么胃口的情况下呢。。。可是糖耐什么的都过了啊。
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我这3月不到已经涨了4斤的不是要不活了。。。
你这可以了
【 在 Noodoo 的大作中提到: 】
: 大概20W时恢复到孕前体重的，然后现在25W，体重长了8斤！！！！
:     还没糖耐，但是一直以控糖餐的标准要求自己的，去看了营养科，医生也说我吃的无论是食物多样性还是烹饪方式都是可以的，唯一可以改进的可能就是任何精米精面都不要吃了。
:     早晨和中午在食堂吃，吃的不算多。
: ...................
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这体重还用控制啊，现在怎么都这么焦虑啊
【 在 Noodoo 的大作中提到: 】
: 大概20W时恢复到孕前体重的，然后现在25W，体重长了8斤！！！！  
: 还没糖耐，但是一直以控糖餐的标准要求自己的，去看了营养科，医生也说我吃的无论是食物多样性还是烹饪方式都是可以的，唯一可以改进的可能就是任何精米精面都不要吃了。  
: 早晨和中午在食堂吃，吃的不算多。  
: 早晨牛奶+鸡蛋+主食，主食可能是全天唯一的白米白面了，就是一个小包子或者一块烙饼。  
: 中午不吃米饭，吃玉米或者其他杂粮的主食一小块（真的是半个手掌心那么大的），其他的菜每样来一点，盘子里大概装满2/3。  
: 晚上在家吃，蔬菜+肉+杂粮饭，杂粮饭大概小碗1/3，南方人饮食偏清淡，没有油炸食品。  
: 全天水果最多一个苹果，我本身也不爱吃水果。零食全天加起来吃一包苏打饼干或者一两包消化饼干，不喝饮料，不吃其他零食。我自己觉得吃的真的很注意了，可是，体重还是这样涨！  
: 今早上秤，都快绝望了。。。  
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发自「今日水木 on 火星」
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FROM 24.4.202.*