37岁，二胎，27w，增重10斤。25w糖耐一小时10.1，超标0.1，要求控糖。

糖耐前，每顿是半碗杂粮饭（杂粮比较少）+大量蔬菜+一定量的肉，一天2次30min的孕妇操，精米精面偶尔会吃，以小番茄为主，其他水果偶尔吃。加餐是鹌鹑蛋或者水果，很少加，不怎么饿。

开始控糖以后，杂粮饭是一半对一半+大量蔬菜+定量肉，吃小番茄，不吃水果，加餐是苏打饼干或者坚果，就这样，饿得都要做不动运动了，餐后2小时还超标，很难到7以下。

要哭了。不知道该怎么吃了，吃不饱啊。
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