你说的水果坚果酸奶零食我早都戒了，控糖以后才开始吃什么dgi饼干之类的。。。。

我今天按照我糖耐以前的食谱吃饭了，吃饱了有力气运动，餐前和餐后血糖反而正常了。。。神奇啊。
【 在 mmulan 的大作中提到: 】
: 我是怀孕25周的时候查出来餐后2小时超了，因为是双胎，所以严格按照医院糖尿病门诊的每天2200kcal的食谱吃，根据医院给的食物交换份表换了很多种主食，像米饭、面条、馒头我即使按量吃血糖也超，杂粮也不行，最后换成等能量的玉米、全麦面包做主食，肉蛋类、蔬菜和食用油都严格控制量，饿了吃黄瓜西红柿，每天三餐三点要保证能量摄入够，水果酸奶都定量，零食坚果彻底戒了，就这血糖还经常超。过程很痛苦，最后36周多生的，体重增加了32斤左右，俩娃加起来11斤，医生说娃偏大，和血糖高有关
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