步行没效果，身体行的话，改成爬楼梯20层，上半身小哑铃托举，心率要上去才能消去糖分
我就这么干的，孕前55，生前59，生完两月，现在51
【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 饮食上感觉已经没有改进空间了。真是没脾气了。
:
: 心塞。体重也没有涨。怀孕到现在26周多，就涨了6-8斤。最近一个月都没有涨了。
:
: 准备下周去看看营养医生怎么说。不过我的食谱已经是参考医生的课程和医院的食谱了。不知道还能怎么改变。
:
: [upload][/upl
: ..................
发自「今日水木 on Mi 10」
--
FROM 117.136.38.*