【 在 pandora0627 的大作中提到: 】
: 孕中期的话，可以尝试做瑜伽，要找专业的孕产瑜伽教练
: 如果是小腿紧绷，肌肉不放松，也可以自己做一些简单的腿部拉伸
: 然后晚上睡觉的时候，略微把小腿垫高，也能缓解一下
谢谢
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