很难吧，得看医学那边的研究了。
个人评判的话，就是通过运动减肥一定要循序渐进，一定要和生活方式配合，不能运动完了跟累瘫了一样，或者一天工作生活看电脑看手机精力时间所剩无几，挤出那么一点时间去运动。
最好是平时也多活动，多歇息。

【 在 lag 的大作中提到: 】
: 这玩意可以量化吗 通过体检or检测之类的
:
--
FROM 223.72.77.*