厉害，那饿了怎么办
【 在 CanonFans (00:00:01) 的大作中提到: 】
: 别信什么减肥先增肌，肌肉多了就能更快代谢脂肪了，那都是健身房忽悠的，为了让你买课
: 减肥是脂肪和肌肉同步地掉，也就是减重。重量减不下去，要那么多肌肉没用，一旦摄入热量增加，脂肪还会回来，参考五花肉，肌肉和肌肉之间的分层脂肪。
: 你是要减肥塑形，还是单纯的减重减轻负担，这是个首要选择。要知道体重增加也是伴随着肌肉增加的，你涨了50斤其中有30斤是肌肉，尤其腿部肌肉，否则支撑不起你的体重。
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