我经常随便跑跑，走一会儿跑一会儿，不在意时间～～～4公里一般要用30多分钟
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FROM 123.234.124.*

一周三四次，每次8到10公里，5′20″的匀速跑。 跟几年前退步很多了。之前都是至少15公里，速度还更快。

【 在 bfield 的大作中提到: 】
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: 也有几年没跑过步了，有一次赶火车跑得我上气不接下气，于是就打算再锻炼回来。
: 的确有点跑不动，跑完也很累，慢腾腾的，连运动场上的小女生都比我跑得快，跟上大学时完全不能比，
: 不过总算坚持一口气跑了10圈。
: 地中们现在都是个什么情况啊，一次跑多久？多长时间？

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※ 来源:水木社区 [119.123.186.*(广东深圳)]
※ 修改:·GABA 于 Oct 29 09:12:48 2022 修改本文·[FROM: 119.123.186.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 119.123.186.*]

修改:GABA FROM 119.123.186.*
FROM 119.123.186.*

10km，50~55分钟
【 在 bfield 的大作中提到: 】
: 也有几年没跑过步了，有一次赶火车跑得我上气不接下气，于是就打算再锻炼回来。  
: 的确有点跑不动，跑完也很累，慢腾腾的，连运动场上的小女生都比我跑得快，跟上大学时完全不能比，  
: 不过总算坚持一口气跑了10圈。  
: 地中们现在都是个什么情况啊，一次跑多久？多长时间？  
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 39.144.105.*

鄙中半小时最多3000米，唉
【 在 bfield 的大作中提到: 】
: 也有几年没跑过步了，有一次赶火车跑得我上气不接下气，于是就打算再锻炼回来。
: 的确有点跑不动，跑完也很累，慢腾腾的，连运动场上的小女生都比我跑得快，跟上大学时完全不能比，
: 不过总算坚持一口气跑了10圈。
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FROM 120.197.222.*

当然了
高中时期1000米及格线是420
【 在 bfield 的大作中提到: 】
: 也有几年没跑过步了，有一次赶火车跑得我上气不接下气，于是就打算再锻炼回来。
: 的确有点跑不动，跑完也很累，慢腾腾的，连运动场上的小女生都比我跑得快，跟上大学时完全不能比，
: 不过总算坚持一口气跑了10圈。
: ...................
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FROM 111.196.74.*