你看抖音那些跑步的，也不太干巴，还是要适量  
  
【 在 sept30 (sept30) 的大作中提到: 】
:  女人天生体脂率就高吧，还不显胖。
:  【 在 emar 的大作中提到: 】
:  : 还是瘦太快了，量太大了，  
:  : 慢慢瘦，慢慢加量，晚上跑步，补充好蛋白质，能好一些  
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跑步还化妆？哎马。。。

【 在 midong 的大作中提到: 】
: 还有一个很重要的因素是：美女跑步也化妆的，特别是比赛或者人比较多需要拍照的情
: 况。。。。自己跑才有可能不化妆。。。。
: 男士跑步化妆的比较少。。所以很难直接比较。。。
: ...................
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很多人不都这样么，常说的“面部代偿”
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运动太多也会伤身，要根据年龄段和自身水平选择锻炼方式。最好交叉训练


【 在 huchonghai 的大作中提到: 】
: 体重确实掉了很多 水平也从四个多小时来到了316，但是脸感觉瘦了更多 本来脸就不大 一瘦简直老了憔悴了好多 怎么解？
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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上跑量

【 在 shaolin 的大作中提到: 】
:
: 单纯跑步不会特瘦，只会不太胖。。
:
: 【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: : 我也想掉体重 我也想316

#发自zSMTH@MI 9
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