- 主题:跑步碰见这种情况是怎么回事？
12km，跑到8km左右，很累感觉随时都想停下来，坚持了一下，一会儿突然来了状态，呼呼的跑完了剩下几公里。
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FROM 202.85.218.*
好比全马时的撞墙期，只不过你这墙来的有点早，哈哈
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FROM 223.72.44.*
我跑3km的时候，跑到1km左右，很累感觉随时都想停下来，2km就好些了，跑完了剩下的路程。
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 12km，跑到8km左右，很累感觉随时都想停下来，坚持了一下，一会儿突然来了状态，呼呼的跑完了剩下几公里。
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FROM 114.246.204.*
撞墙了基本没法恢复了，楼主这种情况好像是身体供能方式的变化导致的，很多年前我在本版或者减肥版或者健身版的精华区里看过阐述身体供能机制的帖子。
【 在 yanhl 的大作中提到: 】
: 好比全马时的撞墙期，只不过你这墙来的有点早，哈哈
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: FROM 223.72.44.*
--来自微水木3.5.11
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FROM 39.144.103.*
有几个瓶颈期，貌似3公里就有一个
【 在 dpdk (dpdk) 的大作中提到: 】
: 12km，跑到8km左右，很累感觉随时都想停下来，坚持了一下，一会儿突然来了状态，呼呼的跑完了剩下几公里。
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FROM 114.245.111.*
嗯，你说的对，我去翻翻帖子
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 撞墙了基本没法恢复了，楼主这种情况好像是身体供能方式的变化导致的，很多年前我在本版或者减肥版或者健身版的精华区里看过阐述身体供能机制的帖子。
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FROM 202.85.218.*
估计速度快了 跑成T配速了
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FROM 120.244.160.*
慢慢来，多拉LSD 会更适应长距离
另外我们有个群，欢迎坚持跑步的加入，一起督促打卡~~~
https://www.mysmth.net/nForum/#!article/RunningLife/791485
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 12km，跑到8km左右，很累感觉随时都想停下来，坚持了一下，一会儿突然来了状态，呼呼的跑完了剩下几公里。
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FROM 111.199.191.*
也有心理作用吧，你目标如果是20km，8km肯定不会考虑累不累停不停的问题。
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 12km，跑到8km左右，很累感觉随时都想停下来，坚持了一下，一会儿突然来了状态，呼呼的跑完了剩下几公里。
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FROM 223.71.97.*
我前几天也碰上两次类似楼主的情况，天热了父母回老家，没人监督晚饭吃的少。到七八点钟出去跑步，跑了四公里多突然就有点腿发软，心率也开始明显上升，自我评估可以坚持就没停，降速坚持了两公里之后又基本正常了。
【 在 YumenGG 的大作中提到: 】
: 也有心理作用吧，你目标如果是20km，8km肯定不会考虑累不累停不停的问题。
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: 【 在 dpdk 的大作中提到: 】
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--来自微水木3.5.11
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FROM 39.144.45.*