公园跑道 为了排水 都是中间高两边低 略带一点不明显的弧度

长期一个方向靠左侧跑 每月100-150公里 现在明显感觉左侧膝盖外侧的肌肉疲劳度比右侧更高

突然想起来应该和跑道的这种弧度有关吧？ 反着跑又逆行了 右侧都是人走路 只能换跑步的地方了
--
修改:jiaoyi FROM 223.72.40.*
FROM 223.72.40.*

应该关系不大，
其实两腿本来就不对称，
和两手不对称类似，左右两边差异巨大
【 在 jiaoyi (11) 的大作中提到: 】
: 公园跑道 为了排水 都是中间高两边低 略带一点不明显的弧度
: 长期一个方向靠左侧跑 每月100-150公里 现在明显感觉左侧膝盖外侧的肌肉疲劳度比右侧更高
: 突然想起来应该和跑道的这种弧度有关吧？ 反着跑又逆行了 右侧都是人走路 只能换跑步的地方了
: ...................
--
FROM 106.120.112.154

如果跑操场的话 应该没啥缺点吧？ 操场肯定是平的


【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 有影响的。我十多年前开始跑步时，咨询老鸟，单方向跑操场的坏处。他就跟我说，路跑也有缺点，就是你说的这个。多换换环境吧
--
FROM 223.104.39.*

太可怕了


【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 跑操场的缺点就是单方向的弯道啊。我跑了好几万圈了，如果反向跑，速度会慢很多，因为用力方式不适应了。还有一位跑友，小时候练中长跑的，一直跑操场，现在跑步姿势很难看，架着膀子，歪得厉害。以致于严重影响长距离成绩了，因为跑久了这姿势耗能太大。
--
FROM 223.104.39.*

这么看来，那种起终点在一块的闭环马拉松，如果赛道路线是顺时针的，总体成绩会慢一点，创PB也困难点，虽然都是42195。当然了，组委会设计路线时，考虑一万个因素，应该也不会考虑到相当多跑友平时跑操场习惯逆时针转圈这个方面。所以虽然马拉松已经遍地开花，其实很多方面还可以做的更细，或许以后经过建议，比赛组织方会多设计点左拐尽量少点右拐路线，毕竟大众跑友相当多一部分跑量是在操场完成的
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 跑操场的缺点就是单方向的弯道啊。我跑了好几万圈了，如果反向跑，速度会慢很多，因为用力方式不适应了。还有一位跑友，小时候练中长跑的，一直跑操场，现在跑步姿势很难看，架着膀子，歪得厉害。以致于严重影响长距离成绩了，因为跑久了这姿势耗能太大。
--
FROM 123.112.68.*