- 主题:连续两次跑完步第二天左右腰疼，难道是肾亏？
好奇怪，每次5公里，隔天跑一次，不追求速度
跑了两年了
最近连续两次跑完步第二天左后腰疼，不大影响走路
有跑友遇到过吗？
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FROM 113.140.3.*
注意跑姿 看看是不是扭动比较厉害
【 在 lk1242 的大作中提到: 】
: 好奇怪，每次5公里，隔天跑一次，不追求速度
: 跑了两年了
: 最近连续两次跑完步第二天左后腰疼，不大影响走路
: ...................
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FROM 120.244.160.*
同感觉是姿势的问题
【 在 lk1242 (lk1242) 的大作中提到: 】
: 好奇怪，每次5公里，隔天跑一次，不追求速度
: 跑了两年了
: 最近连续两次跑完步第二天左后腰疼，不大影响走路
: ...................
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FROM 39.155.136.*
跑姿的问题，本青也有过
【 在 lk1242 的大作中提到: 】
: 好奇怪，每次5公里，隔天跑一次，不追求速度
: 跑了两年了
: 最近连续两次跑完步第二天左后腰疼，不大影响走路
: 有跑友遇到过吗？
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 106.121.162.*
核心力量不够，撅屁股，本老跑长距离就容易腰疼
【 在 lk1242 (lk1242) 的大作中提到: 】
: 好奇怪，每次5公里，隔天跑一次，不追求速度
: 跑了两年了
: 最近连续两次跑完步第二天左后腰疼，不大影响走路
: 有跑友遇到过吗？
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FROM 183.156.54.*
我这段时间也是。。。
【 在 lk1242 的大作中提到: 】
: 好奇怪，每次5公里，隔天跑一次，不追求速度
: 跑了两年了
: 最近连续两次跑完步第二天左后腰疼，不大影响走路
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xs」
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肾这个东西 你觉着亏就亏 跟跑步腰疼没关系》。。
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我现在也碰到这个问题了，刚开始碰到是冬天，以为腰凉着了，特别是我一烤马上缓解。但是到夏天也是如此，怎么解决这个问题？需要练哪块肌肉
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 核心力量不够，撅屁股，本老跑长距离就容易腰疼
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修改:sipangziq FROM 192.102.204.51
FROM 192.102.204.51
臀桥 平板支撑 卷腹 俯身登山 等
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 我现在也碰到这个问题了，刚开始碰到是冬天，以为腰凉着了，特别是我一烤马上缓解。但是到夏天也是如此，怎么解决这个问题？需要练哪块肌肉
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FROM 120.244.160.*
我跑完后腰脊柱那疼，难道是腰肌劳损，不跑反而好点
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FROM 59.109.216.*