- 主题:2022年12月跑步记录
第156次
11日
显示37°。。
操场13k，除热身放松外，差不多430配速。
月距离 115k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 今天38°
: 第155次
: 10日，慢跑5k。
: ...................
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修改:myblueskyer FROM 125.107.89.*
FROM 125.107.16.*
膜拜
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FROM 61.173.31.*
第156次
12日，10k，457。
月距离 125k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第156次
: 12日
: 显示37°。。
: ...................
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修改:myblueskyer FROM 125.107.89.*
FROM 125.107.16.*
这温度，我能跑6分53
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
今天37°。。。
第153、154次
8日，慢跑6k
9日，17k，配速453。慢跑1k。热。
月距离 97k
【 在 Billow 的大作中提到: 】
: 36du? anzhao 4fen duo de peisu pao ?
: 第151、152次
: 6日，慢跑6k
: ...................
[upload=1][/upload]
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修改:myblueskyer FROM 122.236.93.*
FROM 101.87.123.*
膜拜
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FROM 1.196.179.*
第157-162次
去了舟山几天。
13日晚9点，舟山本岛海滨7k
14日晚9点，庙子湖岛海滨、山路8k
15日傍晚，庙子湖岛1k
17日晚，操场12k，500。
18日晚，操场12k，430。放松1k。
19日晚，操场6k。
月距离 172k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第156次
: 12日，10k，457。
: 月距离 125k
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FROM 125.107.89.*
上海多少度？跑的特别热吧？
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第157-162次
: 去了舟山几天。
: 13日晚9点，舟山本岛海滨7k
: ...................
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FROM 111.201.144.*
我在浙江，这两天低点了
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 上海多少度？跑的特别热吧？
:
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FROM 125.107.94.*
在北京，早上23度都觉着热死了。。。跑完了，汗如雨下一点不夸张，想在南方。。。
估计就像从水里捞起来的。。。
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 我在浙江，这两天低点了
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FROM 111.201.144.*
从水里捞起来的跑步，得持续几个月。。还好我现在的强度不怎么大，前年每次跑完鞋子可以淌水的
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 在北京，早上23度都觉着热死了。。。跑完了，汗如雨下一点不夸张，想在南方。。。
: 估计就像从水里捞起来的。。。
:
: ...................
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FROM 125.107.94.*