- 主题:2022年12月跑步记录
哈哈哈哈，干脆直接水里游泳算了。。。
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 从水里捞起来的跑步，得持续几个月。。还好我现在的强度不怎么大，前年每次跑完鞋子可以淌水的
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FROM 111.201.144.*
多少年跑了三万公里
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
:
: 新年第一天总得跑吧？
: 本年计划3000k，月均250k。感觉3333k的目标赶得有点狼狈。还是注重点质量吧。减点跑量任务，希望能增加点兴趣，抽空多练练力量，争取练一点速度。每月也不一定要完成250，天冷的年初应该多跑点。
:
: 第1次
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FROM 185.129.7.*
12年
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 多少年跑了三万公里
:
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FROM 202.101.185.*
第163-171次
20日，跑桥11k
21日，操场7k
22日，操场14k
23日，操场7k
24日，操场15k，430
25日，操场校园6k
26日，操场13k，437
27日，操场6k
28日，跑桥11k
月距离 262k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第157-162次
: 去了舟山几天。
: 13日晚9点，舟山本岛海滨7k
: ...................
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FROM 202.101.185.*
第172-174次
29日，操场7k
30日，操场12k，459
31日，操场16k，439。慢跑1k。
月距离 298k
年距离 1811k
累计距离 30248k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第163-171次
: 20日，跑桥11k
: 21日，操场7k
: ...................
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FROM 115.224.120.*
第175-182次
8月1日，慢跑7k
2日，操场10k
3日，操场7k
4日，跑桥10k
5日，操场7k
6日，操场11k
7日，跑休，骑车溜达22k
8日，操场13k，435
9日，操场7k
月距离 72k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第172-174次
: 29日，操场7k
: 30日，操场12k，459
: ...................
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FROM 36.25.189.*
第183-190次
10日，操场12k，439
11日，操场5k
12日，跑至善桥11k，508
13日，站前大道-裕民西路-环湖西路-群贤中路-站前大道，10k
14日，操场7k
15日，操场12k，427。慢跑1k
17日，操场12k，411.慢跑1k
月距离 143k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第175-182次
: 8月1日，慢跑7k
: 2日，操场10k
: ...................
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FROM 122.236.91.*
这跑量和配速 厉害了
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FROM 176.241.87.*
这还没标明气温呢，标了气温你会更惊诧。
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 这跑量和配速 厉害了
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FROM 112.36.238.*
在上海吧
【 在 lxlala 的大作中提到: 】
: 这还没标明气温呢，标了气温你会更惊诧。
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FROM 58.249.112.*