- 主题:求教，早上空腹跑步体能是不是差一些？
相对于吃完饭，休息2小时候再跑的话？
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影响不大，只要头天晚上吃了就行。前阵子有研究，早上跑对减脂更有效，午后跑对控糖更有效
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我个人怎么感觉早上空腹跑不如下午跑有劲呢？成绩也差一些
【 在 yuanlinux @ [RunningLife] 的大作中提到: 】
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: 影响不大，只要头天晚上吃了就行。前阵子有研究，早上跑对减脂更有效，午后跑对控糖更有效
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午睡后再跑比较容易pb
【 在 qzrk 的大作中提到: 】
: 我个人怎么感觉早上空腹跑不如下午跑有劲呢？成绩也差一些
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同感
【 在 qzrk 的大作中提到: 】
: 我个人怎么感觉早上空腹跑不如下午跑有劲呢？成绩也差一些
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: 【 在 yuanlinux @ [RunningLife] 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone 11」
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是的，空腹的话只适合强度不大的跑步
【 在 qzrk 的大作中提到: 】
: 相对于吃完饭，休息2小时候再跑的话？
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