牛逼
心率多高
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疫情进不去了，清华北大一直不让进
【 在 buffer3568 的大作中提到: 】
: ？？哪个大学里面没有操场？何来找不到
: - 来自「最水木 for iPhone12,8」
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FROM 117.136.38.*

对太胖的人来讲走快点心率上120很轻松
你要是走路控制在100以下试试  
  
【 在 littleloli (lolisocute) 的大作中提到: 】
:  我走路3个月都减了8斤，就是太费时间了，一天一小时以上。感觉好处是减下来以后非常稳定，也不需要控制饮食，甚至没有额外控制甜食
:  【 在 leons 的大作中提到: 】
:  : 你说的不清楚  
:  : 但心率低一定不减脂  
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配速凶猛
【 在 Rex888 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 0/10\] 以前听有人说喜欢跑滨江路之类的，说可看风景。最近又在版上看到这种说法，难道大家都是因为这个原因？  
:  
: 不过对我来说，为啥跑步要看风景呢？跑步就是跑步，为啥要看风景？？  
:  
: 我心率高得都要崩溃了！视线模糊，连操场上的人都看不清楚了呢…  
:  
: 我爱跑操场，而且只跑操场。除参赛，从不在任何马路上正式跑步，一百米都不跑。  
:  
: 因为，优质的橡胶跑道，脚感好，而沥青简直不舒服。顺便提一下城市绿道，所谓的彩色沥青，依然是沥青，脚感依然很差。  
:  
: 因为没有坡道起伏，所以速度稳定、心率稳定（当然是稳定地爆心率），可以维持住乳酸阈值强度。  
:  
: 因为环境稳定，跑得精神濒临崩溃的时候，不怕身边突然窜出自行车，无力躲闪。  
:  
: 因为空气相对较好。虽然客观上都属于城市大环境，但微观上，确实汽车尾气含量比马路边要低。  
:  
: 最重要的是，不用想那么多，竭尽全力地干！跑到呼吸急促、面容狰狞，都到了这个状态了，还顾得上枯燥？心中只是念着：坚持一下，再坚持三圈、最后两圈、是爷们就干完这一圈！我一定能行…  
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: 值吗？在马路上慢悠悠地跑步不是更香？更轻松~  
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: 当然值！跑后，多巴胺浸润每个体细胞，洗个热水澡，躺下，身体和精神都舒服得很，大概xi毒后就是如此仙的感觉吧。此时此刻，就连听音乐，都感觉更好听哦~  
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: 更别说，从来不用过吃白水煮鸡胸蔬菜的惨烈生活，以及更垃圾的代餐奶昔。人生苦短，活着就要大油大肉，外加每天甜点。所以，我宁愿用1小时的痛苦，换取全天的舒适，还有永不消失的马甲线~  
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发自「今日水木 on pixel 5」
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求个元大都的课表看看
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈，你看元大都那课表长距离都是渐加速，自己训练距离都跑不够，还加个屁
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