- 主题:新手5km求分析
对了，还有一条。跑一休一吧。
【 在 nywhh23 的大作中提到: 】
: 起步慢点，第一公里6分半，第二公里6分，后面多少加快一点。心率控制在150多一点。另外手环绑紧一些，不然测心率不准。
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FROM 124.202.215.*
纯新手，这心率也忒高了。
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
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: 纯新手的话。。这心率正常。
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发自「今日水木 on Android」
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FROM 103.240.39.*
没问题 坚持吧
【 在 liulenju 的大作中提到: 】
: 66kg，35岁，男。大马路，有没有什么明显问题，还是按照目前的状态继续？
: 谢谢。
- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
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FROM 117.176.224.*
心率控制在150以内慢跑吧
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修改:luotuoxiang FROM 120.245.30.*
FROM 120.245.30.*
尽量别在大马路跑，不安全，尾气污染也严重
【 在 liulenju (TIME) 的大作中提到: 】
: 66kg，35岁，男。大马路，有没有什么明显问题，还是按照目前的状态继续？
: 谢谢。
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: --
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FROM 171.124.122.*
谢谢。郊区，晚上还好。
【 在 LokJ @ [RunningLife] 的大作中提到: 】
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: 尽量别在大马路跑，不安全，尾气污染也严重
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: 【 在 liulenju (TIME) 的大作中提到: 】
: : 66kg，35岁，男。大马路，有没有什么明显问题，还是按照目前的状态继续？
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FROM 112.22.160.*
心率表的数值不一定准 自己的感受最重要。
步频不错 后面掉速了
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FROM 218.79.253.*
水平差不多就这样，后面就跑不动了
【 在 littlewood @ [RunningLife] 的大作中提到: 】
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: 心率表的数值不一定准 自己的感受最重要。
: 步频不错 后面掉速了
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FROM 223.104.150.*
平均心率180还没问题吗。。。
这年龄140附近就可以了，也就是跑6分半左右差不多，别追求速度了，苟命要紧。
【 在 liulenju 的大作中提到: 】
: 66kg，35岁，男。大马路，有没有什么明显问题，还是按照目前的状态继续？
: 谢谢。
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: ※ 来源:水木社区 \[112.22.160.*(江苏苏州)\]
: [upload][/upload]
发自「今日水木 on Android」
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FROM 120.244.68.*
心率党太多。楼主你自己不觉得难受就好。
【 在 liulenju 的大作中提到: 】
: 66kg，35岁，男。大马路，有没有什么明显问题，还是按照目前的状态继续？
: 谢谢。
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: ※ 来源:水木社区 \[112.22.160.*(江苏苏州)\]
: [upload][/upload]
发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
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FROM 124.117.232.*