我觉得要提高配速，或者心率到160以上
【 在 handsomest 的大作中提到: 】
: 标 题: 一般都多少公里后进入状态
: 发信站: 水木社区 (Wed Jun 29 19:31:45 2022), 站内
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: 像我自己，基本上要五公里以后才会进入状态，感觉到跑步的爽快。如果只跑五公里那就很难受。有没有那种很快比如两公里以后就能进入状态得到爽感的？或者怎么样可以调快或调慢进入状态的方法？可以比较自如地控制进入状态的节奏。
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: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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: ※ 来源:·
https://exp.mysmth.net·[FROM: 36.148.108.*]
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FROM 111.199.187.*