就是，这么玩命干嘛
【 在 realma 的大作中提到: 】
: 这么玩命干嘛  
--
FROM 117.133.8.*

这个是针对45岁说的，如果年轻大致可以少一岁加1吧。
130到150是个区间概念，更确切说法是个人心率的有氧区间。
大部分人如此，个别人可能偏差较大，高或低都有可能。
能一边跑步一边唱歌不感觉吃力不会喘，保持这个状态就可以了

【 在 paulo 的大作中提到: 】
: 这个130到150是指平均心率还是最大心率？
: 我平均150，最大到170～180了。
--
FROM 123.113.240.*

做了心电图平板和彩超，都正常。

【 在 norlon 的大作中提到: 】
: 看完怎么说的？
--
FROM 120.244.141.*

不用担心，我630配速也这心率
--
FROM 211.103.147.*