- 主题:2023年收官
第215-225次
1日，9k，451
3日，16k，408，慢跑2k
4日，3k慢跑
6日，8k417，慢跑1k
9日，慢跑5k，中间跑了4个200m
10日，诸暨半马，1：28：15。
11日，慢跑2k
12日，慢跑11k
16日，12k，约420，表冻死了。慢跑1k
17日，4k
19日，9k慢跑
月距离 104k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第212-214次
: 27日，恢复跑5k
: 28日，慢跑4k
: ...................
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FROM 122.224.58.*
第226-231次
20日，10k443，1k慢跑
22日，10k447，0.5k慢跑
23日，10k457，0.5k慢跑
25日，8.5k500，1.5k慢跑
26日，10.5k423，1k慢跑
27日，2.5k慢跑
月距离 160k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第215-225次
: 1日，9k，451
: 3日，16k，408，慢跑2k
: ...................
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FROM 125.107.214.*
大牛坚持得真好
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FROM 192.19.236.*
大幅度降低跑量了。减少跑步与生活、工作、家庭以及懒惰的冲突。。。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 大牛坚持得真好
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FROM 101.86.141.*
第232次
28日，8.5k慢跑
元旦回上海，三天直接没跑。
月距离 168.5k
年距离 2161k
累计距离 33551k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第226-231次
: 20日，10k443，1k慢跑
: 22日，10k447，0.5k慢跑
: ...................
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FROM 125.107.2.*
真牛批，3 万多公里
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 12月22日变羊，症状不重，体温最高不过38。不过症状还是迁延了一周。30日转阴。
: 3日晚睡前下去兜了大约一公里。
: 4日，8k，549
: ...................
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FROM 123.120.212.*