一杯咖啡一袋速冻饺子  
  
【 在 cary (cary) 的大作中提到: 】
:  之前一直是傍晚跑8km，最近天气越来越热了，改到早上跑了，但是同样的速度早上跑的话明显后半程就会觉得累，心率也上到155-160。
:  早上跑的要吃些什么么？感觉跑不动是不是血糖低了。
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跪求减重经验分享~
运动方式、时常，以及饮食等~~~

【 在 lutte 的大作中提到: 】
: 跑步我很渣，但是减重有经验，实现了两个月减重25斤并已经半年没有反弹
: 跑的慢，时间长，这样减重效果好
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FROM 1.119.194.*