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- 主题:这个心率绝对偏高吧
- 这还是今天稍凉快呢
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FROM 1.202.125.* - 看配速
谁不知道是不是3-4分配的大佬
【 在 leyouyip 的大作中提到: 】
: 这还是今天稍凉快呢
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FROM 36.112.6.* - 少操心点心率数字。所谓的心率高就是个伪概念。
如果心率匹配强度，跑得快了心率区间高，这是正常现象；
如果心率不匹配强度了，慢跑也心率区间高，先考虑测得不准和心率区间设置不对，如果真是不匹配了，就不是发帖问这种简单的事了...
个体的心率区间是要靠多次跑步的数据和体感去总结的，照抄别人的和手表手机直接给的都不可靠。
心率的作用是1.让新手找到一个好控制强度的参考指标，便于可持续发展；2.便于老鸟实时把握自己的细微的状态变化，调整训练强度。
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FROM 60.8.88.* - 如果你手动数静息也明显偏高那可能是阳了，静息正常无所谓
【 在 leyouyip 的大作中提到: 】
: 这还是今天稍凉快呢 ...
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FROM 39.144.137.* - 同意，现在很少看表，基本都是参照身体的舒适感，觉得喘就压压速度，觉得嗨了就撒欢儿。
【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 少操心点心率数字。所谓的心率高就是个伪概念。
: 如果心率匹配强度，跑得快了心率区间高，这是正常现象；
: 如果心率不匹配强度了，慢跑也心率区间高，先考虑测得不准和心率区间设置不对，如果真是不匹配了，就不是发帖问这种简单的事了...
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FROM 117.161.55.*