- 主题:练一年能跑全马吗？
速度放慢点肯定能完赛 不追求成绩和散步差不多
【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
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: 谢谢！
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哈哈，真没想到在跑版居然都劝我不要跑马。可能是我佛系太久，突然发现又能支棱一下吧。年轻时没做的事，趁着还有机会完成它，不是挺有意思的事吗？
【 在 SHUSHUTING 的大作中提到: 】
: 现在就能跑全马 毕竟关门时间6小时15分
: 问题是 何必呢 跑步取悦自己就行了 没必要硬刚了
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FROM 124.64.66.*
你是不是跑太快了？我尽量压着心率在有氧区间跑，哪怕最后几公里压不住漂到160，感觉也还好。
【 在 sarcanism 的大作中提到: 】
: 兄弟，你太强了。
: 我年龄跟你一样，坚持跑步10个月了，现在10公里是上限了，近4个月没长进。你之前没跑过，3个
:......
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FROM 124.64.66.*
目标只是完赛的话，压根不用练一年，跑几次长距离，到时候能坚持个27,8公里后面变步兵就好了。。。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
: 谢谢！
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现在就可以，关门时间六小时，想要更好的成绩就另说了
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完成一个马拉松没什么值得骄傲的，只要好好训练，绝大多数健康人都能完成。
关键是要真的跑下来，不要崩，半跑半走，或者强行跑完受伤，这都不如不跑。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 因为到了这个岁数，能靠自己的努力做到的事已经不多了。跑马可能是中年男人最后的倔强吧。
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1.继续练2.不要刻意求，20km稳定跑完再考虑吧
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
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: 谢谢！
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro」
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能，我就是，第一次关门完成
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
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: 谢谢！
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完成问题不大，全程跑下来还是要堆堆跑量练练长距离
【 在 thriller 的大作中提到: 】
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: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
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: 谢谢！
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#发自zSMTH@Mi 10S
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我认识一个女，50岁练一年跑半马，配速比你强点。一周1-2个10公里。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
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: 谢谢！
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