- 主题:练一年能跑全马吗？
年轻的时候不练，老了还是做点佛系的比较好
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FROM 221.216.146.*
感觉最好两年，一年也不是不能跑，但是有点赶鸭子上架
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
: 谢谢！
: 论坛助手,iPhone
: ...................
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FROM 183.192.82.*
体重多大
【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
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: 谢谢！
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FROM 111.205.233.*
我跑的挺慢的，10公里1小时10分钟左右。
我跑步不怎么测心率，我感觉自己心跳慢是天生的，跑完心率也在80左右。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 你是不是跑太快了？我尽量压着心率在有氧区间跑，哪怕最后几公里压不住漂到160，感觉也还好。
: 【 在 sarcanism 的大作中提到: 】
: :......
: ...................
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FROM 112.103.99.*
看这个配速，跑应该可以，就是不要对成绩报太大希望，223跑完半马，剩下的走下来时间也差不多了，走走跑跑就可以完成。
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FROM 223.72.77.*
看这个配速，跑应该可以，就是不要对成绩报太大希望，223跑完半马，剩下的走下来时间也差不多了，走走跑跑就可以完成。
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FROM 223.72.77.*
心率才80？
【 在 sarcanism 的大作中提到: 】
: 我跑的挺慢的，10公里1小时10分钟左右。
: 我跑步不怎么测心率，我感觉自己心跳慢是天生的，跑完心率也在80左右。
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 111.194.88.*
建议一年后再跑全马
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
:
: 谢谢！
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: 论坛助手,iPhone
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 111.194.88.*
每个月跑量200公里以上，持续半年 全马能破4
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 42了，在今年之前没怎么跑过步，最长也就跑过10公里，本来这个问题是想都不敢想的。今年认真跑了3个月，现在能223跑个半马了。如果再坚持跑一年有可能跑一次全马吗？
: 谢谢！
: 论坛助手,iPhone
: ...................
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FROM 114.242.33.*
也有可能直接受伤，再也不考虑跑马了。。
【 在 omi 的大作中提到: 】
: 每个月跑量200公里以上，持续半年 全马能破4
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FROM 36.112.6.*