- 主题:天马跑进4小时，后面太辛苦了
前面一直压心率，半程1小时55分，半程过后，感觉还有力，到31KM后起，计划5分配冲，结果冲了2KM后，不行了，老实5分40多的配速到42KM，最后100从米冲到2分20顺时配速，可惜终点冲刺的照片没有找到。
--
FROM 124.127.69.*
恭喜恭喜，31公里开始想提速？这需要很大的勇气
【 在 occupiersx (occupiersx) 的大作中提到: 】
: 前面一直压心率，半程1小时55分，半程过后，感觉还有力，到31KM后起，计划5分配冲，结果冲了2KM后，不行了，老实5分40多的配速到42KM，最后100从米冲到2分20顺时配速，可惜终点冲刺的照片没有找到。
: --
:
:
--
FROM 123.126.3.*
天马是我第五个马拉松，第一次掉到4小时外，35公里后直接放弃溜达到终点。
--
FROM 123.120.14.*
30的时候呼吸和心肺感觉压力不大，可以提提。结果后面腿不听话了
【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 恭喜恭喜，31公里开始想提速？这需要很大的勇气 ...
--
FROM 106.121.70.*
是不是和沿途热情的观众互动过多耗费大量体能了
【 在 Sea2Summit 的大作中提到: 】
: 天马是我第五个马拉松，第一次掉到4小时外，35公里后直接放弃溜达到终点。 ...
--
FROM 106.121.70.*
我个人的体验是：前20公里，轻松拿捏，25-30公里想放弃，30-40公里抗一下。最后2km顺一下完成得了。
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 前面一直压心率，半程1小时55分，半程过后，感觉还有力，到31KM后起，计划5分配冲，结果冲了2KM后，不行了，老实5分40多的配速到42KM，最后100从米冲到2分20顺时配速，可惜终点冲刺的照片没有找到。
--
FROM 36.110.23.*
觉得统筹的不错啊
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 前面一直压心率，半程1小时55分，半程过后，感觉还有力，到31KM后起，计划5分配冲，结果冲了2KM后，不行了，老实5分40多的配速到42KM，最后100从米冲到2分20顺时配速，可惜终点冲刺的照片没有找到。
: --
:
发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 223.70.118.*
gx
这届跑友起点都挺高
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
:
: 前面一直压心率，半程1小时55分，半程过后，感觉还有力，到31KM后起，计划5分配冲，结果冲了2KM后，不行了，老实5分40多的配速到42KM，最后100从米冲到2分20顺时配速，可惜终点冲刺的照片没有找到。
#发自zSMTH@Mi 10S
--
FROM 122.96.32.*
会不会是提速太早了？
亚运会冠军是在35公里还是40公里才提速
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 前面一直压心率，半程1小时55分，半程过后，感觉还有力，到31KM后起，计划5分配冲，结果冲了2KM后，不行了，老实5分40多的配速到42KM，最后100从米冲到2分20顺时配速，可惜终点冲刺的照片没有找到。
--
FROM 61.149.143.*
经验不足，以前半马是后半程开始加速。
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 会不会是提速太早了？亚运会冠军是在35公里还是40公里才提速 ...
--
FROM 106.121.70.*