水木社区手机版
- 主题:备战深马，按版友推荐提前一个月跑30公里预测比赛成绩
- 前不久我发文讨论手表预测比赛成绩问题，版友说手表预测不准，推荐赛前一个月跑30公里试试。 昨晚奥森北园刷了6圈，准备深马冲刺一下330，所以昨晚配速45x，起步心率就到了2区顶端，21公里开始心率到了3区，后几公里速度还能保持，但是已经不轻松了。全程无补给，比赛时有补给会不会好一点？ 大神们帮忙看看深马330有戏不。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
※ 修改:·fengc5 于 Oct 28 12:24:09 2023 修改本文·[FROM: 123.121.160.*]
※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 123.121.160.*]
修改:fengc5 FROM 123.121.160.*
FROM 123.121.160.* - 得看天气 遇到大热天就不行
【 在 fengc5 (fengc5) 的大作中提到: 】
: 前不久我发文讨论手表预测比赛成绩问题，版友说手表预测不准，推荐赛前一个月跑30公里试试。 昨晚奥森北园刷了6圈，准备深马冲刺一下330，所以昨晚配速45x，起步心率就到了2区顶端，21公里开始心率到了3区，后几公里速度还能保持，但是已经不轻松了。全程无补给，比赛时有补给会不会好一点？ 大神们帮忙看看深马330有戏不。
:
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: ※ 修改:·fengc5 于 Oct 28 12:24:09 2023 修改本文·[FROM: 123.121.160.*]
--
修改:fengc5 FROM 123.121.160.*
FROM 223.104.41.* - 12月了，深圳是不是已经不热了。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 得看天气 遇到大热天就不行
--
FROM 123.121.160.* - 很有戏
【 在 fengc5 (fengc5) 的大作中提到: 】
: 前不久我发文讨论手表预测比赛成绩问题，版友说手表预测不准，推荐赛前一个月跑30公里试试。 昨晚奥森北园刷了6圈，准备深马冲刺一下330，所以昨晚配速45x，起步心率就到了2区顶端，21公里开始心率到了3区，后几公里速度还能保持，但是已经不轻松了。全程无补给，比赛时有补给会不会好一点？ 大神们帮忙看看深马330有戏不。
:
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: ※ 修改:·fengc5 于 Oct 28 12:24:09 2023 修改本文·[FROM: 123.121.160.*]
--
修改:fengc5 FROM 123.121.160.*
FROM 118.122.120.* - 不好说 我有一年 12 月初跑宝安马拉松，起跑就是 25 度加大太阳
【 在 fengc5 (fengc5) 的大作中提到: 】
: 12月了，深圳是不是已经不热了。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: : 得看天气 遇到大热天就不行
--
FROM 223.104.41.* - 早上7:30？
太猛了
【 在 Ye110w (221BS) 的大作中提到: 】
: 不好说 我有一年 12 月初跑宝安马拉松，起跑就是 25 度加大太阳
:
: 【 在 fengc5 (fengc5) 的大作中提到: 】
: : 12月了，深圳是不是已经不热了。
--
FROM 118.122.120.* - 有戏…不过实际跑起来没有自己训练这么轻松，毕竟前面几公里你要冲速度必须不停加减速变道，这样对心率影响很大。比赛能发挥出自己训练水平的人已经很了不起了
--
FROM 39.144.104.* - 深马一起加油！
--
FROM 219.142.73.* - 被你说中，后天深圳25，26度。
【 在 Ye110w 的大作中提到: 】
: 不好说 我有一年 12 月初跑宝安马拉松，起跑就是 25 度加大太阳
--
FROM 152.62.44.* - 后天一起加油。
【 在 lovecn 的大作中提到: 】
: 深马一起加油！
--
FROM 152.62.44.*