这个夏天一定相当酸爽，跑步的衣服最好是两套，一套上班一套下班

其实我也这么玩过，一天跑三回，但是呢真的很伤，跑量和成绩立竿见影是真的，然后就是半年的伤病

个人意见，如果时间允许还是抽一个比较完整的时间来训练，通勤跑这种是万不得已的选择

【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 我的解决办法是  办公室里留一套上班的衣服，到了公司换上，跑步的湿衣服放窗边晾上，一上午就干透了
: 晚上换回跑步的衣服回家。
: 同时买了一个迪卡侬的15升越野背包，早上也可以把衣服什么的放包里。跑起来基本不晃。
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晚上回家我一般就不跑了，坐地铁
你说的非常对，成绩=跑量=时间
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 这个夏天一定相当酸爽，跑步的衣服最好是两套，一套上班一套下班
: 其实我也这么玩过，一天跑三回，但是呢真的很伤，跑量和成绩立竿见影是真的，然后就是半年的伤病
: 个人意见，如果时间允许还是抽一个比较完整的时间来训练，通勤跑这种是万不得已的选择
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加油
【 在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 我计划下周也跑步上班。
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