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- 主题:今晚5公里
- 跑步过程一直是戴着口罩，只要拿掉仍然会是鼻涕不止，深感绝望，并深深嫌弃自己埋汰。现在对运动的心态就是：跑步鼻涕无法解决太痛苦，5公里速度也一直进不了25，一直对自己跑姿持怀疑； 有时候会打打二十四式太极+八段锦，嫌弃活动量又不够；练40分钟高阶燃脂普拉提是真累。请给推荐一些适合大龄的运动项目吧！
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FROM 120.244.40.* - 步频太慢了 相当于拖着自己跑。用嘴巴代替鼻子呼吸，相当于闭上鼻子。
【 在 tp119 的大作中提到: 】
: 跑步过程一直是戴着口罩，只要拿掉仍然会是鼻涕不止，深感绝望，并深深嫌弃自己埋汰。现在对运动的心态就是：跑步鼻涕无法解决太 ...
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FROM 1.202.112.* - 你这爬升太大了，找段平路试试，速度肯定不一样。如果不适应冷空气，可以上跑步机。普通人跑步没必要追求跑姿，绝大部分人跑姿都不标准。
【 在 tp119 的大作中提到: 】
: 跑步过程一直是戴着口罩，只要拿掉仍然会是鼻涕不止，深感绝望，并深深嫌弃自己埋汰。现在对运动的心态就是：跑步鼻涕无法解决太痛苦，5公里速度也一直进不了25，一直对自己跑姿持怀疑； 有时候会打打二十四式太极+八段锦，嫌弃活动量又不够；练40分钟高阶燃脂普拉提是真累。请给推荐一些适合大龄的运动项目吧！ [upload=1][/upload]
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FROM 120.225.29.* - 夜里跑太冷了吧？来我们广东，晚上睡觉还要开冷气
【 在 tp119 (tp119) 的大作中提到: 】
: 跑步过程一直是戴着口罩，只要拿掉仍然会是鼻涕不止，深感绝望，并深深嫌弃自己埋汰。现在对运动的心态就是：跑步鼻涕无法解决太痛苦，5公里速度也一直进不了25，一直对自己跑姿持怀疑； 有时候会打打二十四式太极+八段锦，嫌弃活动量又不够；练40分钟高阶燃脂普拉提是真累。请给推荐一些适合大龄的运动项目吧！
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FROM 58.82.231.* - 步频还有提高空间
【 在 tp119 的大作中提到: 】
: 跑步过程一直是戴着口罩，只要拿掉仍然会是鼻涕不止，深感绝望，并深深嫌弃自己埋汰。现在对运动的心态就是：跑步鼻涕无法解决太痛苦，5公里速度也一直进不了25，一直对自己跑姿持怀疑； 有时候会打打二十四式太极+八段锦，嫌弃活动量又不够；练40分钟高阶燃脂普拉提是真累。请给推荐一些适合大龄的运动项目吧！
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发自「今日水木 on MI 8」
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FROM 106.121.69.* - 像是过敏性鼻炎症状，不排除冷空气过敏，改中午跑试试，晚上太冷了，还有就是都大龄了，个人感觉不用跟自己过不去，非要追求达到某个成绩，能持续跑下去本身就是胜利。
【 在 tp119 的大作中提到: 】
: 跑步过程一直是戴着口罩，只要拿掉仍然会是鼻涕不止，深感绝望，并深深嫌弃自己埋汰。现在对运动的心态就是：跑步鼻涕无法解决太痛苦，5公里速度也一直进不了25，一直对自己跑姿持怀疑； 有时候会打打二十四式太极+八段锦，嫌弃活动量又不够；练40分钟高阶燃脂普拉提是真累。请给推荐一些适合大龄的运动项目吧！
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.40.* - 普通跑者步频多少合适
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
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: 步频太慢了 相当于拖着自己跑。用嘴巴代替鼻子呼吸，相当于闭上鼻子。
: 【 在 tp119 的大作中提到: 】
: : 跑步过程一直是戴着口罩，只要拿掉仍然会是鼻涕不止，深感绝望，并深深嫌弃自己埋汰。现在对运动的心态就是：跑步鼻涕无法解决太 ...
#发自zSMTH@Mi 10 Pro
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FROM 223.104.40.* - 晚上8点多不冷吧，这配速健康跑挺好啊！
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FROM 117.107.131.* - 180及以上。
【 在 hercy 的大作中提到: 】
: 普通跑者步频多少合适
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: #发自zSMTH@Mi 10 Pro
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FROM 36.112.199.* - 有爬升的步频上不去
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FROM 124.126.227.*