最高都已经20公里了，这还不弄个半马？

刚开始跑半年就1360，大神了。


【 在 mesi 的大作中提到: 】
: 标  题: 跟风总结2023并展望2024
: 发信站: 水木社区 (Thu Dec 28 20:42:02 2023), 站内
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: 2023年中开始跑步，减肥25斤，跑量1360公里，养生跑为主，最高20公里。
: 2024年期待自己的第一个半马，希望继续养生跑，每周至少休息一天，体重维持并下降2公斤。
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: 发自xsmth (iOS版)
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.204.102.*]
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FROM 124.65.127.*

说的很对
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 每周休息一天叫养生吗？我努力训练，一周才跑三次。
: 【 在 mesi 的大作中提到: 】
: : 2023年中开始跑步，减肥25斤，跑量1360公里，养生跑为主，最高20公里。  
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--来自微水木3.5.5
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FROM 113.201.132.*

坚持吧
【 在 mesi 的大作中提到: 】
: 2023年中开始跑步，减肥25斤，跑量1360公里，养生跑为主，最高20公里。
: 2024年期待自己的第一个半马，希望继续养生跑，每周至少休息一天，体重维持并下降2公斤。
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FROM 116.31.52.*

如果每次都是5，其实并不太好，收益会比较小。
【 在 mesi 的大作中提到: 】
: 跑量只有5公里  ，算吗？
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FROM 192.19.236.*

羡慕减肥量
【 在 mesi 的大作中提到: 】
: 2023年中开始跑步，减肥25斤，跑量1360公里，养生跑为主，最高20公里。
: 2024年期待自己的第一个半马，希望继续养生跑，每周至少休息一天，体重维持并下降2公斤。
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