- 主题:佳明手表提示最高心率变为191是啥意思？
我好像现在是按照静息心率设置的。
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 如果你跑步按最大心率算心率区域，就要按这个新值来了；那个也可以按乳酸阈值的心率算，可以自己选。
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FROM 103.75.152.*
你说的是储备心率，=最大心率-静息心率
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 我好像现在是按照静息心率设置的。
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FROM 103.172.41.*
查了一下，好像是的。而且我没有改静息心率自动调整。现在改过来了。
应该以后心率区间就是用最近几天的平均静息和测量的最大来计算的储备心率。应该比较准了。
实在是测不动乳酸阈值了。
【 在 puresync 的大作中提到: 】
: 你说的是储备心率，=最大心率-静息心率
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FROM 103.75.152.*
测最大小率比测乳酸阈值更难吧
而且阈值跑不是过一两周就得跑一次么
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 查了一下，好像是的。而且我没有改静息心率自动调整。现在改过来了。
: 应该以后心率区间就是用最近几天的平均静息和测量的最大来计算的储备心率。应该比较准了。
: 实在是测不动乳酸阈值了。
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FROM 221.222.249.*
啊？是这样啊。我一直以为乳酸阈值比较高级呢。可能是之前搜索资料产生的错误印象。
【 在 x97 的大作中提到: 】
: 测最大小率比测乳酸阈值更难吧
: 而且阈值跑不是过一两周就得跑一次么
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FROM 103.75.152.*
乳酸跑就是5-10km的比赛配速强度
最大心率要跑800的间歇,一次比一次快,直到力竭
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 啊？是这样啊。我一直以为乳酸阈值比较高级呢。可能是之前搜索资料产生的错误印象。
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FROM 221.222.249.*
佳明的最大心率是算法算出来的，不是实际跑出来的。最大心率高了意味着比赛时可以上更大的强度。
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FROM 223.70.83.*