- 主题:半马126完赛，今年目标达成（1/4）
春天来了，大神们都复苏了
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 年初在版主那里登记备案了四个目标，完成一项。下一个是10km 40min
: 1: 跑量3000 (0/1)
: 2: 10k 40分 (0/1)
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FROM 60.24.189.*
起步心率很低呀，真大神
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 年初在版主那里登记备案了四个目标，完成一项。下一个是10km 40min
: 1: 跑量3000 (0/1)
: 2: 10k 40分 (0/1)
: ...................
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FROM 223.70.83.*
大神大概是在什么年龄段？最大心率多少？
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FROM 123.125.255.*
过四十了，心率去年夏天跑间歇时候到过190。但后来强度课主要练乳酸阈，心率再怎么顶也很难上180
【 在 windinmind 的大作中提到: 】
: 大神大概是在什么年龄段？最大心率多少？
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FROM 113.132.130.*
向大神学习，也拉拉心率，多跑跑间歇啥的。
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 过四十了，心率去年夏天跑间歇时候到过190。但后来强度课主要练乳酸阈，心率再怎么顶也很难上180
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FROM 123.125.255.*
很强，游刃有余
论坛助手,iPhone
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FROM 39.144.104.*
牛，膜拜
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FROM 111.198.222.*
我当年，40、130、310是平行的三个目标
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 年初在版主那里登记备案了四个目标，完成一项。下一个是10km 40min
: 1: 跑量3000 (0/1)
: 2: 10k 40分 (0/1)
: ...................
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FROM 115.225.93.*
我觉得可以38
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 10km妥妥39分…你这目标不能越跑越低啊，哈哈哈…
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 115.225.93.*
强大
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 年初在版主那里登记备案了四个目标，完成一项。下一个是10km 40min
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: 1: 跑量3000 (0/1)
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 39.144.43.*