- 主题:发现自己一个问题，左右脚跑步时不对称
抬左脚时抬得高一些，步幅也相对大一些
右脚不知道为什么，抬不上去
有什么办法纠正吗？
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FROM 183.6.9.83
每个人都有点不均衡，没有影响到跑步的节奏就别管他，纠正也有可能，比如刻意去练另一侧的力量什么的
我右脚受过伤，所以也是歪的，跑多了就没那么歪了
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 抬左脚时抬得高一些，步幅也相对大一些
: 右脚不知道为什么，抬不上去
: 有什么办法纠正吗？
: ...................
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FROM 159.226.231.*
怎么舒服怎么来
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FROM 114.247.98.*
我其实没注意到，和跑友一起跑步的时候提醒我的，说我很明显
然后我自己感受了一下，还真的能感觉到差异
我还是打算纠正一下
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 每个人都有点不均衡，没有影响到跑步的节奏就别管他，纠正也有可能，比如刻意去练另一侧的力量什么的
: 我右脚受过伤，所以也是歪的，跑多了就没那么歪了
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FROM 183.6.9.83
土办法，多去操场跑强度
一则是操场逆时针跑弯道，可以强迫右腿的步幅比左腿大一点儿
二则是快速跑有助于纠正技术动作
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 抬左脚时抬得高一些，步幅也相对大一些
: 右脚不知道为什么，抬不上去
: 有什么办法纠正吗？
: ...................
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FROM 222.90.215.*
谢谢，我试试
【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 土办法，多去操场跑强度
: 一则是操场逆时针跑弯道，可以强迫右腿的步幅比左腿大一点儿
: 二则是快速跑有助于纠正技术动作
: ...................
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FROM 183.6.9.83
力量差异
可以增强右腿力量
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 抬左脚时抬得高一些，步幅也相对大一些
: 右脚不知道为什么，抬不上去
: 有什么办法纠正吗？
: ...................
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FROM 112.111.24.*
为啥，我发现左右脚不一样大
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FROM 219.142.137.*