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- 主题:压住有氧，半马三连。
- 牛
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 本周第三跑心率压在140左右跑跑 ...
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FROM 221.216.116.* - 太牛逼了，140bp，450配速。。。
本跑渣，630配速bp就要去到160左右了
啥时候才能练到600配速bp150-的目标呀。。。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 本周第三跑
: 心率压在140左右跑跑
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FROM 61.140.194.* - 三个月。
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 太牛逼了，140bp，450配速。。。
: 本跑渣，630配速bp就要去到160左右了
: 啥时候才能练到600配速bp150-的目标呀。。。
: ...................
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FROM 106.37.179.* - 魔都陈龙
四分配
一百二十多的心率……
【 在 flyingjerryc (700day！) 的大作中提到: 】
: 太牛逼了，140bp，450配速。。。
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: 本跑渣，630配速bp就要去到160左右了
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FROM 223.104.3.*