- 主题:菜鸟还是短距离慢摇吧
厉害，每天10公里，那肚子瘦了没
【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 我前年开始跑，因为肚子太大
: 先佛系跑三个月或者半年，每天十公里，后面适应了，自然会提高的
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FROM 117.129.10.*
开始瘦了，后面不行了，稳定在 145 左右
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 厉害，每天10公里，那肚子瘦了没
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FROM 183.197.217.*
我这个月体重没变化
【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 开始瘦了，后面不行了，稳定在 145 左右
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FROM 223.104.44.*
这配速不慢了，尤其是你心率应该不高。
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FROM 114.246.239.*
为啥心率不高，我没测过，不过体感是没感觉的
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 这配速不慢了，尤其是你心率应该不高。
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FROM 117.136.38.*
刚开始跑，体重没变化
一个月之后再看
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我这个月体重没变化
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FROM 218.12.19.*
5月第一个月掉了10来斤，估计跟饮食关系比较大，这个月我买了太多东西，吃太多
【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 刚开始跑，体重没变化
: 一个月之后再看
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FROM 117.136.38.*
真要玩命减肥的话
晚上 7 点以后不吃碳水和零食，饿了生吃吃黄瓜西红柿
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 5月第一个月掉了10来斤，估计跟饮食关系比较大，这个月我买了太多东西，吃太多
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FROM 183.197.217.*
命要紧命要紧
【 在 uibesun 的大作中提到: 】
: 真要玩命减肥的话
: 晚上 7 点以后不吃碳水和零食，饿了生吃吃黄瓜西红柿
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FROM 117.129.10.*