去三峰喊我
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 走三峰，中间平路跑几分钟就跑不动了。所以开始练跑步。
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别跑长距离，我5月也出现了同样的问题，前一天晚上跑了14第二天早上跑了10，然后又走了好几个小时，下午跟同事逛街吃饭晚上8点多才停下来，你想得啥样
【 在 namelij 的大作中提到: 】
: 前几天，跑了个11，配速7，因为跑步姿势问题，左腿膝盖外侧开始疼，查了下，大概率是髂胫束综合征，哭诉，刚刚有点起色
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你加小红书加 北京三峰越野跑 微信群 里面有越野跑和徒步，群主每周六都组织，除非他参加比赛。
每次都有2，3十人参加，按速度分组。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 去三峰喊我
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我都没小红书，
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 你加小红书加 北京三峰越野跑 微信群 里面有越野跑和徒步，群主每周六都组织，除非他参加比赛。
: 每次都有2，3十人参加，按速度分组。
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看下站短
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 到底哪个嘛，有微信群拉我下呗，我下了小红书不造去哪里搜三峰徒步群
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